Schritt 5: die Lust auf Zigaretten auslöschen
Hier darfst du endlich dein Rauchverhalten aus deinen Alltagssituationen herauslöschen.
Achtung!
Diese Aufgabe ist wirklich sehr wichtig und du solltest sie sehr gründlich, mit Geduld und viel Sorgfalt angehen. Du kannst dir das, was dabei in deinem Unterbewusstsein abläuft, wie eine Art Frühjahrsputz vorstellen. Nach getaner Arbeit erwarten dich gute Luft und strahlende Räume. Und darauf darfst du dich natürlich schon während des Frühjahrsputzes freuen.
Nimm dir für diese Aufgabe ruhig eine halbe Stunde oder auch eine ganze Stunde Zeit, so lange benötigen zumindest die meisten Menschen, die das Rauchen über viele Jahre wirklich mühsam eingeübt haben.
Zum Starten der Hypnose spiele das Audiofile mit der Anleitung zur Selbsthypnose ab:
Selbstverständlich darfst du auch diese Hypnose mehrmals hintereinander machen.
