Reizdarm und psychosomatische Magen-Darm-Erkrankungen hängen oft mit einer überreizten Psyche und verdrängten Gefühlen, die sich im Reizdarm wiederspiegeln, zusammen. Zu diesen Gefühlen gehören meist verdrängte Ängste, Traurigkeit, Komplexe und unterdrückte Wut. Ebenso spielen oft auch fehlende innere Klarheit, mangelndes Selbstbewusstsein und auch Harmoniesucht eine wichtige Rolle.
Ganz grundlegend im Zusammenhang mit stressbedingten Beschwerden des Verdauungstrakts ist Folgendes:
Es gibt im menschlichen (Zentral-)Nervensystem zwei große Gegenspieler, den Sympathikus und den Parasympathikus.
Der Parasympathikus ist die Komponente des vegetativen Nervensystems, die für die unwillkürliche, das heißt nicht dem Willen unterliegende, Steuerung der meisten inneren Organe und des Blutkreislaufs verantwortlich ist. Er wird auch als „Ruhenerv“ bezeichnet, da er dem Stoffwechsel, der Regeneration und dem Aufbau körpereigener Reserven dient.
Der Sympathikus wird im Gegensatz zum Parasympathikus dann wichtig, wenn wir in Stress geraten. Seine Aktivierung dient der Bereitstellung von Energien im Zusammenhang mit der evolutionär älteren Flucht- oder Kampfreaktion.
Typisch in Stress- und Belastungsphasen ist Folgendes:
Einerseits gibt es immer Veränderungen auf der so genannten Stressachse. Die Illustration unten veranschaulicht das erwähnte Wechselspiel zwischen Sympathikus und Parasympathikus.
Im Zusammenhang mit Stress entstehen immer auch ganz individuelle Körperhaltungen, die wiederum mit der erwähnten Stressachse zusammenhängen. Dies veranschaulichen die beiden Illustrationen unten. Je nach Körperhaltung kann es dann zur (chronischen, parasympathischen) Unterversorgung eines bestimmten Organs kommen.
So ist für Schilddrüsenprobleme zum Beispiel der nach vorne gezogene Hals (die „Schildkröte“) sehr typisch. Die Gründe liegen in der verspannten Muskulatur und einem verhärteten Bindegewebe um das Organ herum. Ebenso kann es – neben den oben erwähnten zentralnervösen Aspekten (Umschaltung von Ruhe auf Stress im Gehirn) – Probleme mit der Versorgung des Organs geben. Diese entstehen durch starken Druck auf die Wirbelsäule dort, wo die das Organ versorgenden Nervenfasern aus der Wirbelsäule austreten.
Reizdarm & Verdauungsbeschwerden
So treten für den Verdauungsvorgang wichtige Nervenbahnen z.B. am unteren Ende der Brustwirbelsäule aus dem Rückgrat aus. Blockaden können entstehen, wenn hohe Spannung in Muskulatur und Bindegewebe auf den Verdauungstrakt drückt. Sie entstehen auch, wenn durch hohen Druck auf die Lendenwirbelsäule die Nervenfasern, die das Organ versorgen, gequetscht werden.
So können z.B. die beim Stopp-Muster dauerhaft angespannten Hüftbeuger (vgl. Stopp-Muster links und Psoas major in der Grafik rechts) unangenehme Verdauungsbeschwerden hervorrufen. Sie entstehen, weil die Hüftbeuger durch den Darm hindurchführen und dort zur Unbeweglichkeit des Darms sowie zu Verklebungen der Darmwand führen können.
Ausführliches Zum Iliopsoas, dem „Muskel der Seele“, können Sie auch hier nachlesen.
Auch bei Start-Muster-Patienten (Verharren in der extremen Einatmung, s. Grafik rechts) können die Hüftbeuger dauerhaft angespannt sein. Aufgrund der Übererregung des Sympathikus (typisch für Start-Muster-Patienten) kommt es ohnehin zu einer sehr unregelmäßigen Verdauung. Das vegetative Nervensystem wird teilweise aufgrund äußerer Umstände und des Alltagsverhaltens vor allem tagsüber gehemmt.
Mit der Hypnoanalyse lassen sich die Ursachen für Probleme des Verdauungstrakts oft gut behandeln. Einerseits kann der Hypnosetherapeut durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein meistens herausfinden, wie die wesentlichen Grundemotionen (zurückgehaltene und oft verdrängte Wut sowie unverarbeitete Angst) mit den Problemen der Verdauung zusammenhängen. Er kann zudem körperpsychotherapeutische Methoden heranziehen, etwa wenn das Abreagieren nicht ausreicht: das Auflösen der im Emotionsgedächtnis abgespeicherten, nicht adäquat verarbeiteten Emotionen der inneren Konflikte, die hinter den körperlichen Prozessen stehen.
Damit meine Patienten körperliche und psychische Veränderungsprozesse besser verstehen und reflektieren können, arbeite ich meistens auch mit Methoden aus der Psychotherapie. Dies unterstützt den Patienten dabei, zu verstehen, wie das eigene Verhalten zu den Beschwerden geführt hat (Psychoedukation). Sollten Sie sich bereits in psychotherapeutischer Behandlung befinden, können körperpsychotherapeutische Methoden oder die Hypnosetherapie eine gute Ergänzung zu einer psychotherapeutischen Behandlung wie einer Verhaltenstherapie sein. Meiner Erfahrung nach bewirken sie nachhaltigere Ergebnisse. Dies sollte natürlich mit dem behandelnden Therapeuten abgestimmt werden.
Zusammenfassung
Stress führt zur Aktivierung des Sympathikus (Flucht- und Krampfreaktion), zur Hemmung des Parasympathikus, zu Verspannungen in der Muskulatur und dadurch zu typischen Körperhaltungen, die mit einer Unterfunktion des Organs zusammenhängen. So kann es zu Einschränkungen der parasympathischen Versorgung eines oder mehrerer innerer Organe (z.B. Schilddrüse oder Verdauungstrakt) kommen. Die Gründe dafür sind vielschichtig. Zwei wesentliche Ursachen dafür sind:
Anmerkung
Bitte lassen Sie Ihre Beschwerden vorher immer klassisch medizinisch abklären. Akute Probleme gehören immer in die Hände der Schulmedizin/Akutmedizin.
Literaturempfehlung
Eine Buchempfehlung für ein grobes Verständnis zum Zusammenhang zwischen Emotionen und der Funktion der inneren Organe: Barral, J.-P. (2006): Die Botschaften unseres Körpers. Südwest Verlag. Leider geht der Autor im Buch nicht auf die individuellen, mit den Störungen der Organe zusammenhängenden Körperhaltungen ein.
Dazu werden Sie fündig bei Hanna, Thomas (1990): Beweglich sein ein Leben lang. Kösel Verlag.
